乾布摩擦すると汗腺機能がアップ(よい汗に変えるための生活習慣)

乾布摩擦にも汗腺を鍛える効果があります。乾いたタオルで、手、腕、足、すねなどの皮膚を、毛の流れの方向に摩擦します。

熱いと感じるまで行うと、血行が促進されて汗が出やすくなります。自宅ではもちろんのこと、冷房が強いオフィスなどでは汗をかけないので特におすすめです。



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