高温手足浴で汗腺を刺激(よい汗がかける2週間汗腺トレーニング)

43~44℃の熟めのお湯を、湯船の1/3~半分くらいため、両手のひじがら先と、両足のひざがら下を浸します。5分ほどで大量の汗が出るので、そのまま10~15分浸します。

手足には眠っている汗腺が多いため、それらを目覚めさせることで汗腺機能が高まります。



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